Lundi 6 Avril
TYPE D'ENTRAINEMENT: Cardio Vasculaire, Endurance CYCLE: K, I, II, III NIVEAU DE L'ACTIVITÉ: Médium PDA: Compétence I: Sauts, Postures en équilibre, Coordination, Mobilité, Agilité DESCRIPTION: - Après chaque activité, l'élève prend une pause de 10 secondes.
MODIFICATIONS: - Pour les plus motivés, nous suggérons aux élèves du 2e cycle de faire 5 répétitions du circuit et pour les élèves du 3e cycle de faire 7 répétition du circuit. |
*Voir la vidéo sous la journée de mardi pour la description plus détaillée de certains mouvements. |
Mardi 7 Avril
TYPE D'ENTRAINEMENT: Cardio Vasculaire, Endurance CYCLE: K, I, II, III NIVEAU DE L'ACTIVITÉ: Médium PDA: Compétence I: Sauts, Postures en équilibre, Coordination, Mobilité, Agilité DESCRIPTION: - Après chaque activité, l'élève prend une pause de 10 secondes.
MODIFICATIONS: - Pour les plus motivés, nous suggérons aux élèves du 2e cycle de faire 5 répétitions du circuit et pour les élèves du 3e cycle de faire 7 répétition du circuit. |
MERCREDI AFFRONTE UN AMI!
Mercredi 8 Avril
TYPE D'ENTRAINEMENT: Cardio Vasculaire, Endurance CYCLE: K, I, II, III NIVEAU DE L'ACTIVITÉ: Médium PDA: Compétence I: Sauts, Postures en équilibre, Coordination, Mobilité, Agilité DESCRIPTION: - Placez-vous en équipe de 2 (soit avec un ami à distance, ton frère, ta soeur, maman ou papa). Au signal (1-2-3 GO), donnez un chiffre de 1 à 5 avec les doigts d'une de vos mains. Calculez le produit des 2 chiffres (multiplication) et faites l'exercice associé.
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Jeudi 8 Avril
TYPE D'ENTRAINEMENT: Jeudi on garde le rythme! CYCLE: K, I, II, III NIVEAU DE L'ACTIVITÉ: Facile PDA: Compétence I: Sauts, Postures en équilibre, Coordination, Mobilité, Agilité DESCRIPTION: - Cette fois-ci, le défi se fait individuellement. Pour réaliser le défi, choisi ton ou tes sports afin d'y pratiquer la manipulation d'objet. Utilise ce que tu as à la maison tel qu'un ballon de ton choix (soccer, basketball, volleyball, handball, football, etc) et/ou un objet tel qu'un bâton (hockey, baseball, golf, tennis,badminton, ping-pong, cricket croquet, etc). |
Vendredi 10 Avril
TYPE D'ENTRAINEMENT: Faire la cuisine! CYCLE: K, I, II, III NIVEAU DE L'ACTIVITÉ: Médium PDA: Compétence 3:Adopter un mode de vie sain! Pour le défi d'aujourd'hui, notre Chef M. Francis a récidivé encore une fois avec une superbe recette juste pour vous! Il s'agit d'un repas santé, à réaliser en famille avec ce que vous avez sous la main. À vous de jouer 👌😀 La vidéo se trouve dans la zone nutrition -Idées repas https://aicl.weebly.com/ideacutees-repas.html Bon appétit! :) |