DÉFI MOI J'CROQUE 2020

Le défi «Moi j’croque» invite les élèves du primaire et du préscolaire à manger un maximum de fruits et de légumes par jour grâce à une thématique à la hauteur de leur imaginaire. Durant 5 jours, le défi suscite l’engagement de toute la famille à l’aide d’outils pratiques et originaux.

Objectifs du défi «Moi j’croque»
a) Faire penser et donner le goût de manger des fruits et des légumes.
b) Favoriser la consommation de fruits et de légumes aux couleurs variées.

Viser la variété et une alimentation riche en fruits et légumes
Pour s’arrimer avec les nouvelles recommandations du Guide alimentaire canadien (2019), les élèves seront appelés à manger des fruits et des légumes de couleurs variées. Il ne sera plus question de portions, mais bien de variété. Ainsi, qu’ils soient verts, jaunes, rouges ou bleus, maximiser la consommation d’une grande variété de vitamines et de minéraux. Sachant qu’ils jouent un rôle particulier et essentiel au bon fonctionnement du corps, il est donc astucieux de miser sur cette diversité ! De plus, la consommation d’eau sera mise de l’avant pour remplacer le jus et les autres boissons sucrées.

https://monteregie.rseq.ca/defi-moi-jcroque/